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瑜伽能改善癌症患者生活

2019-11-13 00:35:21来源:励志吧0次阅读

这批研究对象多为化疗后的乳癌患者,他们共400多人分成两组,一组练习温和的哈塔瑜伽(Hatha yoga)和修复瑜伽(restorative yoga),内容包括特定的式子,以及呼吸和灵性训练,每周两次。对照组只接受基本治疗。

结果发现,习瑜伽的人能减少安眠药剂量,而且代表睡眠质素的指标提升了22%,进步幅度差不多是对照组的两倍。瑜伽亦差不多把疲累感减半,令生活质素有所提升。

来自美国罗切斯特大学的研究员强调,这项临床研究结果并不适用于每一种瑜伽。虽然医学界还未完全了解瑜伽为何有此效果,但早前曾有研究指出,瑜伽或能减低人们的压力荷尔蒙。

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