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小孩身高发育慢怎么办?孩童成长慢半拍怎么办?[图]

2019-09-13 19:08:41来源:励志吧0次阅读

孩子的发育问题是大部分的大家都会特别关注的问题,一般孩子发育的阶段变化是比较大的,但是也有不少孩子在发育的时候出现发育缓慢的问题,这就让很多家长也非常担心的,害怕孩子长不高,那小孩身高发育慢怎么办?孩童成长慢半拍怎么办?

1、影响身高因素多

虽然身高有7至8成是来自遗传;不过,黄正宏院长指出,除了先天基因遗传之外,后天的营养、运动、情绪压力及性早熟等都可能影响身高,而且儿童生长迟缓要确认是否有疾病导致,例如气喘、先天性心脏病、糖尿病、生长激素缺乏、染色体异常、或是其他因素等,都可能会影响孩子长高发育。而且想要长高,从小到大每个生长阶段都要注意,尤其是青春期生长速度最快。

2、可利用生长激素治疗

当孩子的生长曲线百分位在3%以下时,就应该要检查是否有问题,并可依据父母身高及孩子骨龄来预估未来身高,如果身高太矮且长高的速度太慢(通常小学生1年要长4公分),可能需抽血检查,也应查明原因。至于目前针对孩童生长激素分泌不足而导致生长迟缓,可用生长激素治疗之外,对于小胖威利以及透纳氏症,也可以用健保生长激素治疗。

3、营养+运动+睡眠

想要使孩子长高有三大要素。营养最重要,要有好的蛋白质,例如牛奶、豆浆、鸡蛋与肉等,避免高油脂食物与喝含糖饮料,少吃动物皮及内脏,而且来历不明的中药补品也可能会引起性早熟现象,另外塑化剂也会造成性早熟且干扰生长;其次则是每天运动至少30分钟,以跳跃与伸展最好,例如跳绳、打球、游泳;第三则是睡眠,10点以前要睡觉,因为生长激素分泌在晚上10点后与早上5、6点是高峰期,在晚上熟睡期分泌最多,最好是要睡足8小时,不要晚睡。

4、孩子怎样突破遗传身高

1、10点前睡觉

睡眠最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在9点半前上床,每天保证8小时的睡眠时间。

2、跳绳长高效果明显

运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。

专家说,跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次,每次10分钟,坚持为之。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

3、绝对不能挑食

营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质。

如牛奶、肉类等外,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

4、慢性病得治疗

疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,让孩子加强锻炼增强体质。

如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力。

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