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女性吃什么护肤?女性护肤要吃什么食物?[图]

2019-10-08 23:13:25来源:励志吧0次阅读

很多女性都非常注重护肤的,因为女性大多都希望自己能够拥有亮泽润滑的皮肤,所以许多女性就经常会使用一些护肤品,或者是食用一些能够帮助护肤的食物,但是大多数人都并不清楚哪些食物能护肤,那么女性吃什么护肤?女性护肤要吃什么食物?

1、女性护肤的食物

1、西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆

其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5、猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

7、蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、三文鱼

其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

2、敷完面膜后护肤

第一,清洁面部。在做完面膜之后,大家的脸上是有很多面膜残留物的,建议使用清水将其洗净。现在市面上也有一些免洗面膜,大家敷免洗面膜的时候是可以忽略这个步骤的。

第二,涂抹爽肤水。清洁面部之后还应该及时涂抹上爽肤水,很多人都觉得自己已经敷过面膜了,没有必要在脸上涂抹爽肤水了,这样的想法其实是不正确的。适当的涂抹上爽肤水更利于锁水,这样可以让自己的皮肤长时间保持在水润状态

第三,涂抹乳液。大家还应该在面部适当的涂抹乳液,擦乳液的时候动作要轻松,这样能够起到一定的面部按摩作用,促进局部血液循环。

3、晚上护肤的步骤

第一步、做好面部清洁工作。晚上大家必须要清洁面部,尤其是白天画了彩妆的女性,更是应该做好面部去污处理。这样才能够让面部毛孔得到放松,更利于护肤品的吸收。

第二步、涂抹爽肤水。很多人都觉得晚上是不需要护肤的,其实在晚上洁面之后也是要涂抹爽肤水的,这样可以实现更好的补水效果。只有皮肤水分充足才能看起来更加健康。

第三步、使用护肤面膜。大家还可以适当的敷上面膜,一般每周敷2-3次就可以了,对于营养成分比较多的面膜,一周1-2次即可。大家也可以自己动手制作一些水果面膜,比如说黄瓜切片直接敷脸,或者是将蜂蜜和鸡蛋清一比一调和制成面膜。

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