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怀孕晚期两款营养食谱推荐

2019-09-13 02:22:16来源:励志吧0次阅读

  对于怀孕晚期的准妈妈来说,在保证营养的同时就不需要大补了,在怀孕晚期如果大补会容易导致巨大儿的出现,在这里,亲亲宝贝就给怀孕晚期的准妈妈推荐两款食谱,以供妈妈们的参考。

  对于晚期的准妈妈来说,在保证营养的同时就不需要大补了,在怀如果大补会容易导致巨大儿的出现,在这里,亲亲宝贝就给怀孕晚期的准妈妈推荐两款食谱,以供妈妈们的参考。

  怀孕晚期两款营养食谱推荐

  孕晚期食谱一:双菇丝

  材料

  苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克、红甜椒末10克。

  调料

  油、、白糖、香油、、、姜各适量。

  〔做法〕

  1.苦瓜洗净去内膜,斜切成细丝;姜洗净切成细丝。

  2.香菇发好洗净切丝;金针菇泡发好后切去尾端洗净。

  .锅内倒油烧热,爆香姜丝后,放入苦瓜丝、香菇丝、盐翻炒几下。

  4.再放入金针菇同炒片刻,加入白糖、醋、味精,淋上香油,撒上红甜椒末即可。

  孕晚期食谱二:冬瓜汤

  羊肉冬瓜汤

  材料

  羊肉片100克、冬瓜 00克。

  调料

  植物油、葱末、姜末、盐、味精各适量。

  做法

  1.冬瓜去皮、洗净、切成薄片。

  2.羊肉片用盐、味精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。

  .锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒,加适量清水,加盖烧开。

  4.向烧开的锅中加入腌渍好的羊肉片,煮熟即可。

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